Sałatki z 3 składników + sos - 3 przepisy

Pyszne sałatki z 3 składników + sos ,szybki i proste,z chrupiącym kalafiorem,z brokułem czy z kurczakiem?Wybierzcie sami która jest dla was najlepsza,wszystkie są smaczne,polecam

ZOBACZCIE KRÓTKI FILM JAK JE  ZROBIĆ ⇓⇓⇓

Sałatka 1 -Z brokułem

Składniki:

mały brokuł

3 jajka na twardo

3 pomidory

na sos:

4 łyżki jogurtu greckiego

1 łyżka majonezu

1 ząbek czosnku

sól i pieprz

Przygotowanie:

Brokuł dzielimy na różyczki ,wrzucamy na osolony wrzątek i gotujemy 5 min,wyjmujemy i studzimy.

Jajka obieramy ze skorupek.

W misce lub na półmisku układamy wystudzone różyczki brokuła,solimy,na to pokrojone w większe kawałki pomidory,również solimy.

Mieszamy ze sobą składniki sosu i polewamy po pomidorach z brokułami,na wierzch układamy jajka pokrojone w ćwiartki,solimy,możemy udekorować szczypiorkiem lub rzeżuchą .

Sałatka 2 - Z kalafiorem

Składniki :

pół kalafiora

3 -4 pomidory

3 jajka na twardo

na sos:

1 łyżka śmietany 18 %

2-3 łyżki majonezu

1-2 ząbki czosnku

sól i pieprz

Przygotowanie:

Kalafior dzielimy na różyczki i wrzucamy na osolony wrzątek ,gotujemy 5 min i odcedzamy i studzimy,kroimy na mniejsze kawałki i wrzucamy do miski.

Jajka obieramy ze skorupek,kroimy na kawałki i wrzucamy do kalafiora.

Pomidory kroimy na ćwiartki i zabieramy nasiona,pozostałe części kroimy w kawałki i dorzucamy do reszty.Dodajemy śmietanę i majonez ,czosnek ,sól i pieprz i mieszamy wszystko razem.

Sałatka 3 - Z kurczakiem

Składniki:

1 pierś z kurczaka

3 łodygi selera naciowego

5-6 plastrów ananasa z puszki:

na sos :

2-3 łyżki majonezu

curry i sól do smaku

Przygotowanie:

Pierś z kurczaka kroimy w kostkę ,podsmażamy na złoty kolor odrobinie oliwy na patelni,doprawiamy solą i curry,studzimy.

Seler naciowy i ananasa  kroimy w kostkę, dodajemy wystudzonego kurczaka i majonez,doprawiamy solą i curry ,mieszamy i gotowe!! 

Zapraszam również na inne moje przepisy na sałatki:

21 pomysłów na pyszne sałatki